아로니아 효능 먹는방법 부작용
아로니아는 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는 과일입니다. 나머지 2개의 항산화 식품은 뭐냐구요? 강황과 카카오닙스입니다. 아로니아는 베리의 왕이라고도 불려서 킹스베리라는 닉네임을 가지고 있는데요. 과연 아로니아가 얼마나 대단한 효능이 있길래 킹스베리라고 불리기까지 하는지 궁금하네요. 아로니아의 효능과 먹는방법, 부작용에 대해 한번 알아보겠습니다. 어디에 좋은지 알고나 먹자구요! 아로니아 효능 아로니아는 장미과에 속하는 베리류의 일종으로, 북아메리카에서는 풍부한 탄닌성분에 의해 블랙쵸크베리 혹은 쵸크베리라 불립니다. 아로니아에는 폴리페놀, 엽산, 비타민, 안토시아닌, 카로티노이드, 판토텐산, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 아연, 철분 등 여러 영양성분들이 들어 있어 여러가지 효능이 매우 뛰어납니다. 이 성분들의..
