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건강

모링가 효능, 부작용 알아봅시다 요즘 모링가 효능과 부작용이 매스컴을 많이 타고 있습니다. 히말라야가 원산지인 모링가는 인도 북서부, 아시아, 아프리카 등 아열대 지역에서 재배되는 효능이 뛰어난 슈퍼푸드입니다. 모링가는 250여가지 풍부한 영양성분으로 유명하며 잎, 줄기, 씨앗까지 모두 먹을 수 있어 활용도가 높은 식품으로 효능이 높아 생명의 나무, 기적의 나무라는 닉네임으로 불리기도 합니다. 과연 이 모링가 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 모링가에 들어 있는 영양 성분 완전 건조된 모링가 잎은 우유의 17배에 달하는 칼슘이 들어 있으며, 시금치의 25배인 철분, 당근의 10배에 달하는 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 비타민C의 경우 오렌지의 7배나 되며, 단백질은 계란의 4배 정도 많이 들어 있습니다. 아연 함유량..

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